Tổng hợp tất cả những loại mặt nạ dưỡng da mặt trăng sáng có kết quả tốt nhất

1. Mặt nạ dâu tây cho da nhờn và dễ nổi mụn :

Dâu tây được trồng rất nhiều ở Đà lạt và bạn có mẹo hay tìm mua dễ dàng ở siêu thị hoặc chợ. Mặt nạ dâu tây chuyên dùng cho da dễ nổi mụn vì dâu tây là một nguồn tự nhiên của axit salicylic- một thành phần chủ yếu được tìm thấy trong hầu hết một số loại thuốc uống trị mụn.

Sữa chua là rất tốt để làm dịu làn da bạn. Sữa chua chứa acid lactic là một loại axit alpha hydroxy (AHA). AHA giúp làm bong tróc tế bào da chết và giúp các tế bào da non trẻ ẩn bên dưới phát triển khỏe mạnh. Acid lactic dùng liên tục ở liều lượng đúng giúp giảm sự tạo ra của một vài vết sẹo mụn trứng cá, các dấu sạm da, đồi mồi, nám.. liên quan đến tuổi và sắc tố và thúc đẩy tăng trưởng collagen trong các lớp sâu hơn của da của bạn, làm phòng tránh và giảm sự hình thành các vết nhăn

Bạn nên quan tâm: kem chong lao hoa nhau thai cuu

Thành phần:
• 1/4 chén dâu tây (tươi, nghiền nhuyễn)
• 1/4 chén sữa chua đơn giản không pha hương liệu, đường hay bất cứ thành phần khác.
Thực hiện:
Nghiền dâu tây hoặc tốt hơn đối với dâu tây trong một máy xay sinh tố xay nhẹ và trộn với sữa chua tạo thành hợp chất.
Rửa mặt sạch và thấm khô
Thoa đều hỗn hợp lên mặt và rửa sạch sau 10-15 phút.
Ngay lập tức dưỡng ẩm cho làn da sạch mịn màng bằng cách thoa 2-3 giọt dầu argan lên da mặt và cổ để cung cấp những dưỡng chất quý cần thiết và điều tiết nhờn.

2. Mặt nạ chuối đối với da nhờn và dễ nổi mụn :
Chuối là trái cây nhiệt đới rất phổ biến, có quanh năm ở nước ta và thường xuyên có mặt trong nhà bạn. Hãy để lại vài quả thật chín, bạn có cơ hội để chuối chín trong ngăn đá tủ lạnh, mỗi khi dùng chỉ cần rã đông một quả. Mặt nạ chuối rất tuyệt vời đối với làn da có khuynh hướng nhờn và dễ bị mụn. Chuối sẽ làm tan bớt phần dầu da bạnchế tạo quá dư thừa, làm sạch da nhẹ nhàng mà không kích ứng. Acid citric, có nhiều trong chanh, cam, quýt, bưởi…cũng là một loại axit hydroxy alpha (AHA) rất tốt cho da.

 Thành phần:
• 1 quả chuối chín
• 2 muỗng canh mật ong.
• 1 muỗng cà phê nước vắt từ quả cam hoặc chanh.

Thực hiện:
Nghiền mịn chuối và đối với mật ong vào trộn đều hoặc xay nhuyễn chuối với mật ong trong máy xay sinh tố.  Cho thêm 1 muỗng cà phê nước vắt từ trái chanh hoặc trái cam vào hợp chất trên.
Rửa mặt sạch, thấm khô. Thoa hỗn hợp chuối, mật ong và nươc cam (chanh) lên mặt và lưu lại khoảng 15 phút. Rửa sạch với nước mát và thấm khô bằng khăn bông. Bạn sẽ cảm nhận ngay một làn da tươi mát, sạch mịn màng.

Ngay lập tức dưỡng ẩm bằng cách thoa 2-3 giọt dầu argan lên da mặt và cổ để cung cấp những dưỡng chất quý cần thiết và điều tiết nhờn.

Đọc thêm: thuoc tang nguc

3. Mặt nạ dâu tây, mật ong, nước chanh và đường nâu.
Mặt nạ trị mụn dâu tây với mật ong, nước chanh và đường nâu để giúp săn chắc da bị mụn.  Axit salicylic tự nhiên được tìm thấy trong dâu tây là rất tốt cho việc chữa trị mụn, cùng với các đặc tính có ích của mật ong và chanh : chanh là một chất làm se tuyệt vời, mật ong dưỡng ẩm nhẹ nhàng và kháng viêm trong khi đường nâu giúp tẩy tế bào chết tự nhiên rất tốt.

Thành phần:
• 6 trái dâu tây tươi
• 1 muỗng canh nước chanh tươi
• 1 muỗng canh đường nâu
• 1 muỗng canh mật ong.
 Thực hiện:

Rửa sạch dâu và xay nhuyễn. Cho thêm nước cốt chanh, đường nâu vào dâu tây xay đều.  Cho thêm mật ong vào hợp chất. bạn điều chỉnh lượng mật ong tùy theo da bạn và độ bám của mặt nạ.
Rửa sạch mặt thấm khô và dán mặt nạ lên khắp da mặt và cổ trong nhũ hoa0 phút.

Rửa sạch mặt nạ và thấm khô bằng một chiếc khăn ấm. Dưỡng ẩm với hai ba giọt dầu argan nguyên chất.

4. Mặt nạ aspirin đối với da bị mụn :
Aspirin rất thông dụng và rẻ tiền là loại thuốc chữa bện nhức đầu, bạn có cách mua ở bất cứ nhà thuốc nào. Mặt nạ chế biến từ aspirin giúp làm khô mụn nhọt, giúp lành vết mụn và giảm ngứa .

Aspirin có chứa axit salicylic rất tốt trong chữa trị mụn trứng cá. Axit salicylic giúp làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ các tế bào da chết và chữa lành các vết thương nhanh chóng. Vì vậy, chỉ cần đắp mặt nạ asprin trong vài phút, làn da sẽ giảm sưng tấy, mẩn đỏ và các đầu mụn cũng được se lại. Nước chanh là một acid citric với tính chất kháng khuẩn đề phòng mụn trứng cá.  Mật ong giúp làm ẩm nhẹ nhàng. Baking soda có đặc tính tự nhiên tuyệt vời đối với da được thường xuyên dùng giúp loại bỏ mặt nạ và tẩy tế bào da chết, để lại làn da mịn màng và mềm mại.
Thành phần:
• 3-6 viên aspirin
• 1 trái chanh
• baking soda

Xem thêm: uống thuốc gì bổ sung canxi

• Mật ong lỏng (nên ở nhiệt độ ấm).
Thực hiện:
Tùy thuộc vào da bạn, bạn có biện pháp thử với 3-6 viên aspirin
Nghiền nát viên aspirin trong dụng cụ nghiền thuốc uống của em bé (có bán tại các nhà viên uống tây), đối với vào một tách nhỏ. Cho nước chanh tươi (khoảng 1-2 muỗng canh) vào aspirin và hòa tan thành bột nhão. Cho thêm một muỗng mật ong khuấy đều.
• Rửa sạch mặt và thấm khô bằng khăn bông
• Thoa tại chỗ các khu vực mụn hoặc ngứa và lưu lại đến lúc khô.
• Dùng một khăn ướt nhúng vào dung dịch baking soda loại bỏ mặt nạ và rửa sạch sau đó.
• Dưỡng ẩm với 2-3 giọt dầu argan nguyên chất.

5. Bột yến mạch do da mụn và sẹo
Mặt nạ bột yến mạch và hành tây là một mặt nạ tốt cho làn da có vết sẹo mụn trứng cá hoặc mụn trứng cá. Mặt nạ bột yến mạch và hành tây rất hiệu nghiệm trong việc làm sạch làn da dễ nổi mụn của bạn. Hành tây hoạt động như một tác nhân kháng viêm và bột yến mạch làm sạch sâu các lỗ chân lông.
Thành phần:
• 1/4 chén nước sôi
• 1/3 chén bột yến mạch.
• 1 củ hành tây lớn
• 1/2 muỗng cà phê mật ong
 Thực hiện:
Đổ nước sôi vào bột yến mạch, ngâm 5 phút.  Nghiền mịn hoặc xay nhuyễn hành tây.  Cho hành tây và mật ong vào bột yến mạch khi đang ấm và khuấy đều. Tùy theo bạn thích mặt nạ dày hay mỏng, có giải pháp cho thêm mật ong vào.
Rửa sạch mặt và thấm khô nhẹ nhàng. Đắp mặt nạ yến mạch- hành tây khắp trên da mặt và lưu lại trong 10 phút.
Rửa sạch mặt nạ và thấm khô. Dưỡng ẩm da mặt và cổ với 2-3 giọt dầu argan nguyên chất.

6. Mặt nạ nghệ cho da dầu, dễ bị mụn và sẹo
Mặt nạ nghệ thường được tin tưởng sử dụng để làm trắng sáng da. Mặt nạ nghệ với tính chất giúp làm liền sẹo và giảm thâm cũng là một lựa chọn để ngăn chặn hiện diện sẹo và điều trị vết thâm sau mụn. Bạn chú ý không cho quá nhiều bột nghệ vào mặt nạ. Với làn da trắng, nghệ thường làm da bạn có một vài vết màu vàng, lưu lại nhiều giờ sau đó, nhưng chúng sẽ tự mất đi.
 Thành phần:
• 2 muỗng canh bột mì, hoặc cám gạo, hoặc bột ngô.
• ¼ muỗng cà phê bột nghệ
• Một vài giọt mật ong
• ½ muỗng cà phê nước cốt chanh (hoặc cam)
• ¼ chén sữa chua dễ thực hiện
 Thực hiện:
Trộn bột và bột nghệ với nhau và khuấy đều.  Cho thêm nước cốt chanh vào và thêm sữa chua từ từ đối với đến khi tạo thành hợp chất sệt.  Sử dụng sữa chua ít nhiều theo ý thích của bạn và tùy theo bạn muốn mặt nạ dày hay loãng.
Rửa mặt sạch, thấm khô và thoa mặt nạ lên khắp da mặt và cổ.
Lưu mặt nạ trên da khoảng 15-20 phút. Rửa mặt sạch mặt nạ.
Dưỡng ẩm ngay với 2-3 giọt dầu argan nguyên chất giúp nuôi dưỡng làn da mới và điều tiết nhờn.

7. Mặt nạ đất sét được làm dịu và chữa lành đối với da.
Thành phần:
• Đất sét cao lanh (nếu da nhạy cảm, đất sét xanh Pháp là một quyết định tốt)

Bạn nên đọc: nhau thai cuu vip 30000mg
• 1 muỗng cà phê mật ong
• sữa tươi
Thực hiện:

Cho nước vào trộn với đất sét cao lanh (khoảng 2 phần nước và 1 phần đất sét). Tùy theo da bạn, đối với thêm ít sữa tươi tạo thành hợp chất mặt nạ dễ dán. Thêm mật ong khuấy đều.

Rửa sạch mặt, thấm khô. Dán mặt nạ khắp khuôn mặt và da cổ của bạn. Lưu mặt nạ trong 15 phút.

Rửa sạch mặt và thấm khô bằng khăn bông. Dưỡng ẩm lập tức với 2-3 giọt dầu argan nguyên chất.

Read More

Cách trị sẹo thâm hữu hiệu giúp phái yếu tự tin với vẻ ngoài xinh đẹp

 Vết sẹo, dù nằm ở vị trí nào trên các bộ phân cơ thể cũng tạo ra một số phiền toát không đáng có. Hiện nay có nhiều giải pháp trị sẹo thâm hiệu nghiệm nhưng việc để các giải pháp phát huy tối đa có kết quả tốt thì việc giữ sạch vùng ra là điều tối quan trọng.

Chăm sóc da bị sẹo thâm:

Bạn phải nhớ rằng luôn giữ đôi bàn tay sạch sẽ khi rửa mặt. Vì đôi bàn tay là nơi tiếp xúc trực tiếp với da mặt, giữ bàn tay sạch sẽ sẽ tránh được vi khuẩn và bụi bẩn truyền từ tay sang mặt.

Tag: my pham lam trang da hieu qua

Bạn nên rửa với nước ấm, và thấm da cũng bằng nước ấm sẽ làm đối với lỗ chân lông giãn nỡ và phụ nữ có khả năng dễ dàng lấy đi được các lớp bụi bẩn nằm sâu bên trong da và nước ấm còn có công dụng thư giãn và massage kết quả tốt.

Bước này rất quan trọng, bạn cần chọn lựa loại sữa rửa mặt, sữa tắm thích hợp với làn da của mình, nếu chọn sai cũng sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới làn da của bạn. Nhất là với da mặt đang bị sẹo như của chị em,  quý cô nên tới các chuyên gia về da liễu để được tư vấn và chọn sữa rửa mặt tương thích.

Khi rửa tuyệt đối bạn không nên dùng khăn bông chà xát lên mặt, vì những lúc này da mặt quý cô rất mỏng.

Sau đó chị em dùng khăn bông thấm nhẹ nhàng trên da chị em, nhưng không được phép lau quá mạnh vì lúc này da phái yếu rất mỏng

Bước cuối cùng là phái yếu nên bôi kem dưỡng ẩm để giữ cho da mặt mịn màng và giúp da mặt sẹo có thể hấp thụ tốt các những dưỡng chất quý.

Trên là giữ gìn da mặt sạch giúp cách đào thải vết sẹo thâm kết quả tốt.

Một số mẹo trị sẹo thâm tại nhà dễ thực hiện:

Rau má: Rau má giúp thanh nhiệt, giải độc trong những ngày mùa hè nóng nực, cân bằng hệ điều tiết âm – dương trong cơ thể, nhất là đào thải sẹo nhanh lẹ. Thành phần trong rau má là bài thuốc uống hiệu nghiệm làm lành một số tổn thương của làn da. Bạn có mẹo hay xay nước rau má để uống còn bã tận dụng để đắp lên một vài vết sẹo thâm.

Dưa chuột: có tác dụng liền sẹo, làm đẹp da và ngăn chặn vết thâm cực kì hữu hiệu. Hàng ngày, thái mỏng lát dưa chuột đắp lên một vài vết sẹo. Sau một thời gian, vết sẹo sẽ mờ dần đi và mau chóng biến mất.

Nghệ: Thành phần của nghệ sẽ giúp bạn xóa đi một vài tế bào da chết, giúp liền sẹo và mờ vết thâm. Bạn có thể tin tưởng sử dụng nghệ tươi, bột nghệ hoặc những loại kem tinh chế từ nghệ để trị sẹo thâm.

Hãy thực hiện các bước và phuong phap tri seo tham trên bạn sẽ phòng tránh được mụn và sẹo giúp hỗ trợ sẹo hiệu nghiệm.

Read More

Cách chữa trị nám da đúng cách nhanh hết nám đối với phụ nữ chị em

Phụ nữ khi qua tuổi trung niên hay thường xuyên sử dụng mỹ phẩm không đúng cách thường hay bị nám da.

Nám da là bi kịch tăng hắc tố ở da có tên gọi là Melanin. Hắc tố này được xuất hiện từ tế bào hắc tố gọi là Melanocyte, tế bào nằm phân bố rải rác ở lớp đáy của thượng bì da. Ở người có làn da bị nám thì chất Melanin bị tích tụ nhiều và có kích thước lớn. Sự xuất hiện Melanin cần có sự tác động của men Tyrosinase và về lâu dài là có sự tham dự của tia tử ngoại có trong ánh nắng mặt trời. Ngoài ra sự tạo Melanin còn chịu ảnh hưởng của yếu tố nội tiết và thần kinh.

Khi đó, tâm lý nhiều người thường nôn nóng muốn tẩy nám thật nhanh bằng một phương pháp nào đó hoặc bằng mọi cách có giải pháp. Kết quả, da bị tổn hại nặng nề, thậm chí không thể cứu chữa.

Cách điều trị nám da
Lời khuyên của bác sĩ
ThS-BS Lê Thái Vân Thanh, ĐH Y Dược TP.HCM, tư vấn: Đến nay, chưa có riêng một biện pháp nào có mẹo hay chữa trị triệt để bi kịch nám da, mỗi giải pháp chỉ hỗ trợ một phần công dụng. Do vậy, hãy thận trọng với một vài lời quảng cáo rằng có giải pháp chữa trị tận gốc nám chỉ bằng một giải pháp, trong thời gian ngắn. Để có khả năng chia tay với “người bạn” không mong muốn này, bạn nên kiên trì thực hiện một chế độ chữa trị và chăm sóc cụ thể.

Trước hết cần cắt hết tất cả các yếu tố có nguy cơ gây nám nặng hơn như: lạm dụng mỹ phẩm, đi nắng nhiều mà không giữ gìn da, dùng các thuốc uống can thiệp đến nội tiết tố như thuốc uống tránh thai; đi khám sức khỏe tổng quát xem có bị rối loạn toàn thân nào khác như rối loạn nội tiết tuyến giáp – tuyến thượng thận (nguồn gốc có mẹo hay làm nám da toàn thân, nhất là nám trên mặt).

thuoc uong tri nam hieu qua nhat

Cách điều trị nám da
Song song đó, luôn chống nắng triệt để dù có nám, không nám hay đã trị nám da hoàn toàn mà muốn duy trì để da luôn sáng, vì điều này còn giúp đối với da không bị nám lại, giúp trẻ hóa da. Cụ thể: cần phải đội nón, bịt mặt kỹ, mặc áo khoác và xoa kem chống nắng khi đi ra ngoài nắng.

Những người đang bị nám cần được bác sĩ chuyên khoa đánh giá da thuộc loại gì, nám ở mức độ nào, tìm thêm một số bệnh tiềm ẩn. Dựa theo đó, bác sĩ sẽ đối với kết hợp thêm các giải pháp chữa trị tẩy nám hoặc sáng da: viên uống bôi chữa trị nám, viên uống/chích giúp sáng da, chiếu laser, điện di C, lột da (bằng các acid A.H.A, B.H.A, laser vi điểm), trẻ hóa da bằng laser. Riêng về laser, chỉ có kết quả tốt khi chữa trị một vài đốm nám nông, nám thượng bì. Song, đa số người Việt lại thường bị nám hợp chất hoặc nám sâu, hiện chưa có loại laser nào được chấp thuận để dùng chữa trị những nám sâu hay nám hỗn hợp. Nếu da bạn đang có nền quá yếu cộng thêm bị nám, thì cần được điều trị đối với da khỏe mạnh trước, sau đó mới chuyển sang chữa nám da. Do vậy, việc chữa trị nám thường mất khá nhiều thời gian, từ vài tháng đến vài năm, tùy từng trường hợp cụ thể.

Những điều cần biết khi chữa trị nám
Không nên tin tưởng sử dụng cách thức dân gian như thoa rượu có ngâm viên uống Nam, viên uống Bắc để chống nám da vì sẽ không xác định được nồng độ lột bao nhiêu, mức độ lột tới đâu. Trong y khoa, người ta đã nghiên cứu các chất lột và với nồng độ bao nhiêu thì nó sẽ lột sâu tới mức độ nào, theo đó, bác sĩ sẽ chỉ định tùy theo mức độ nám cụ thể của từng người.
Cách điều trị nám da

Riêng ở Việt Nam (nắng nhiều, thậm chí nếu ở trong nhà mà ở gần cửa cũng có cơ hội bị nắng khúc xạ vào) không được dùng phương pháp lột da vì chắc chắn bạn không thể tránh nắng tuyệt đối. Hơn nữa, đa số người Việt thường bị tăng sắc tố sau viêm (trên 70%). Một số bệnh viện lớn chuyên khoa từng thử dùng cách thức này, nhưng sau đó đã ngưng vì nguy cơ nám nặng quá cao. Bác sĩ có cách xem xét chỉ định trong một số trường hợp như nám đã ăn sâu trên nền sẹo, nám do tai biến đã dùng nhiều viên uống, nhiều hóa chất, một vài nám trên nền da đã bị bệnh lý nào đó gây sần sùi cả bề mặt.

Phương pháp điện di C có khả năng làm mỗi tuần vì nó không xâm lấn da, không gây hại cho da, đồng thời giúp đẩy vitamin C vào sâu dưới da nhờ nguyên tắc điện di, giảm bớt sự tạo ra sắc tố, trẻ hóa da, khử đi những gốc tự do và giúp cho da hấp thu các chất chữa trị nám dễ hơn.
Sau khi chữa trị hết nám, vẫn cần duy trì chế độ nâng niu, bảo quản da, nếu không có giải pháp sẽ bị nám lại.

 

Read More

Tuyệt chiêu chống nám da bằng một số loại quả quen thuộc

Bên cạnh việc luôn tin tưởng dùng viên uống tây thì có rất nhiều cách trị nám da da tại nhà, vừa không phức tạp lại hiệu quả.

Read More

Làm trắng da với mật ong đem lại cho bạn làn da láng mịn bất ngờ

Công dụng làm đẹp da với mật ong đã được chứng minh và khẳng định, tuy nhiên tin tưởng sử dụng mật ong làm thế nào cho hữu hiệu thì không phải ai cũng biết. Dưới đây là 5 cách kết hợp mật ong giúp bạn làm đẹp tại nhà:

Mật ong và nước:

Mật ong chứa một lượng lớn các axit amin dễ dàng được hấp thu vào toàn bộ cơ thể người. Bên cạnh đó, những loại vitamin và đường có trong mật ong có công dụng rất tốt trong việc chăm sóc da.

Tham khảo: vien thuoc trang da

Hòa 1 phần mật ong 3 phần nước rồi lấy dung dịch đó để rửa mặt một tuần một lần sẽ tạo một lớp bảo vệ đối với da khỏi ảnh hưởng của tia cực tím, giúp da dẻ trở nên mềm mại.

Mật ong và dấm:

Hòa 1 phần mật ong với 2 phần dấm, 1 bát ăn cơm nước ấm; mỗi ngày rửa mặt bằng dung dịch đó hai lần. Sau một thời gian sử dụng sẽ giúp da mềm mịn, se khít lỗ chân lông.

Mật ong – trứng – dầu oliu:

Lấy 100g mật ong và 1 quả trứng đánh bông lên sau đó đối với dầu oliu từ từ vào và tiếp tục đánh bông. Để hỗn hợp đó vào trong tủ lạnh khoảng 15 phút. Sử dụng hợp chất này đắp mặt (chú ý không đắp vùng mắt và miệng) khoảng 10 phút rồi rửa lại mặt bằng nước ấm. Một tháng hai lần như vậy sẽ giúp xóa đi nếp nhăn khiến da dẻ căng mịn, hồng hào tự nhiên.

Mật ong- táo- kem tươi:

Táo ép lấy nước sau đó cho mật ong và kem tươi vào đánh đều lên. Sử dụng loại mặt nạ hỗn hợp này 2 lần 1 tuần sẽ giúp cung cấp môt lượng dưỡng chất, tăng tính đàn hồi đối với da, giúp da phụ nữ luôn tươi trẻ.

Mật ong và lòng trắng trứng gà:

Đánh đều hợp chất 2 thìa mật ong và 1 lòng trắng trứng gà, trước khi ngủ dùng hỗn hợp trên thoa lên mặt sau đó mát xa nhẹ nhàng khoảng 30 phút. Mỗi tuần 2 lần dành thời gian chiều chuộng làn da như vậy sẽ giúp tẩy đi lớp da chết, loại bỏ một vài bụi bẩn bám trên da.
Theo infonet

Read More

Phương pháp làm trắng da hoàn hảo với mật ong

Mật ong là một loại thực phẩm chức năng tự nhiên trong đó có nhiều chất tránh oxy hóa và các  vitamin A, E, C, các vitamin nhóm B cùng nhiều khoáng chất thiết yếu như: đồng, sắt, kẽm, canxi, kali, natri, phốt - pho, magiê,… rất tốt cho da. Các axit amin có trong mật ong giúp làn da duy trì độ ẩm cần thiết, đặc biệt tốt cho làn da bị lão hóa. Hàm lượng chất chống ô xy hóa phong phú còn giúp bảo quản da khỏi tác hại của tia nắng mặt trời, hỗ trợ khả năng đàn hồi, giúp trẻ hóa làn da.

Xem thêm: co nen uong nuoc collagen

Sử dụng mật ong mỗi ngày đối với bạn làn da trắng mịn, phòng tránh mụn và một vài nhược điểm khác trên da. Bạn có biện pháp dùng mật ong để tắm trắng toàn thân hoặc làm mặt nạ để làm đẹp da mặt hàng tuần.

1. Tẩy tế bào chết nhờ mật ong + bột yến mạch

Không chỉ dưỡng da và làm trắng da hiệu quả, mật ong còn được thường xuyên sử dụng để tẩy tế bào chết cho da nữa nhé!
Trộn lẫn 1 ít mật ong với bột yến mạch sau đó trưc tiếp dùng mặt nạ này thoa đều lên mặt. Bột yến mạch giúp bạn tẩy, loại bỏ hiệu nghiệm các tế bào chết của da, làm mềm hầu hết các mảnh vỡ tích tụ trong lỗ chân lông.

2.Tẩy trắng da bằng mật ong + cà chua + chanh

Nghiền nhuyễn một quả cà chua, thêm nước cốt chanh và mật ong và trộn đều đối với sền sệt .
Làm sạch khuôn mặt của bạn và bôi đều hợp chất này đều lên mặt và cổ hoặc cánh tay, chân và toàn bộ các bộ phân cơ thể.
Rửa sạch sau 20 phút. Bất kì loại da nào cũng đều có cơ hội luôn tin tưởng dùng kết cấu tẩy trắng da huyền diệu này.
Mật ong là một chất tẩy trắng tự nhiên và làm săn chắc da, phòng ngừa lão hóa, sự xuất hiện của vết nhăn. Mặt nạ làm trắng da bằng mật ong có cách gây cảm giác ngứa ran một chút nhưng là hoàn toàn bình thường vì chúng đang ngấm dần vào da của bạn.

Tham khảo: collagen cua uc

3.Làm trắng da với mật ong +sữa chua

Mật ong với sữa chua: 2 thìa cà phê mật ong và 2 thìa sữa chua trộn đều và đắp lên mặt. Sữa chua có tác dụng làm sạch lỗ chân lông, còn mật ong sẽ giúp đối với da tránh được các mối nguy hại từ môi trường khiến làn da viêm nhiễm. Sự phối hợp hài hòa của mật ong và sữa chua sẽ giúp da bạn khôi phục lại sự cân bằng và mau chóng cung ứng dưỡng chất cho da để có một làn da sáng tự nhiên.

4.Dưỡng ẩm cho da bằng mật ong

Trộn mật ong với nước hoa hồng và glycerin. Trộn đều để tạo thành một loại kem dưỡng tự nhiên cho da. Sử dụng bằng cách bôi lên tay, mặt, cổ và chân, đặc biệt là khuỷu tay và đầu gối để phòng ngừa bị khô da.
Để trong 20 phút và rửa sạch bằng nước lạnh.
Bạn sẽ nhận ra da mềm mại và sáng lên ngay sau khi rửa sạch. Nên áp dụng kem dưỡng ẩm này hàng ngày trong mùa đông để duy trì vẻ đẹp của làn da của bạn.

5. Trắng da nhờ mật ong + trứng gà

Đọc thêm: thuoc uong lam trang da

Đây được coi là sự kết hợp hoàn hảo nhất đối với một kết cấu chăm sóc làn da từ mật ong. Chất dinh dưỡng từ trứng gà khi ngấm vào da có tác dụng giúp da luôn trắng hồng, tươi trẻ và căng mịn.
Mẹo hay không khó nhất đó là lấy lòng trắng trứng trộn đều với mật ong, thoa đều lên mặt và giữ nguyên trong 30 phút rồi rửa sạch. Thực hiện đều đặn hàng ngày trong vòng 1 tuần bạn sẽ thấy da mình mịn màng và đẹp như da em bé

Read More

Giới thiệu những thực phẩm dinh dưỡng cần thiết và bổ ích cho việc điều trị bệnh gan hữu hiệu

Khi bị bệnh gan, chúng ta không thể không lưu ý tới vấn đề dinh dưỡng. Gan đóng một chức năng quan trọng trong sự hoạt động của cơ thể. Hầu hết các chất bổ quan trọng đều đưa qua gan để dự trữ, biến thành hoá chất cần thiết cho toàn bộ cơ thể hay bài tiết.  Người bệnh thường có quan niệm sai lầm về dinh dưỡng.

sua ong chua 63.2 co tot khong

Vì lo sợ sẽ làm hại đối với gan, bệnh nhân thường không bổ sung thức ăn đúng đưa đến trường hợp thiếu dinh dưỡng, hoặc ăn quá nhiều một vài thực phẩm không có hiệu quả đối với gan chẳng hạn như ăn quá nhiều muối có cách dẫn đến bi kịch lú lẫn hoặc cổ chướng. Dinh dưỡng khác nhau tuỳ theo loại bệnh gan, bi kịch bệnh của gan chẳng hạn khi lúc bị gan cấp tính, lúc mãn tính, hoặc lúc chai gan, hay ung thư.
 
Tại sao gan quan trọng đối với các bộ phân cơ thể?
 
Gan là một cơ quan lớn nhất trong cơ thể và gan có rất nhiều có nhiệm vụ rất cần thiết để nuôi nấng cơ thể.  Những vai trò chính quan trọng của gan bao gồm:
 
Biến hóa thực phẩm hấp thụ thành năng lượng và những chất sinh hoá cần thiết cho các bộ phân cơ thể.

Biến lọc các chất độc và thuốc.
Sản xuất một vài chất sinh hoá quan trọng đối với cơ thể.

Vai trò của gan trong dinh dưỡng:
 
Thực phẩm ăn được tiêu hoá trong bao tử và ruô.t.  Khoảng 85% tới 90% máu rời bao tử và ruột đem một vài chất bổ quan trọng tới gan để được biến hoá thành một số chất sinh hóa quan trọng để các bộ phân cơ thể dùng. Gan giúp dự trữ hoặc tiêu hoá một số chất bổ hấp thụ để bồi bổ đối với toàn bộ cơ thể dùng.

Ðại khái khi bị bệnh gan, chức năng của gan vẫn được tiếp tục nhưng có cơ hội không làm việc hiệu quả như lúc khỏe mạnh. Tuy nhiên bệnh nhân nên biết là bị bệnh gan không tưởng nghĩa là sửa đổi buổi ăn bình thường. Nên tham khảo ý kiến với bác sĩ để biết mình có nên kiêng cữ không và một vài thức ăn nào nên tránh trong bữa ăn.
 
Những những dưỡng chất quan trọng trong toàn bộ cơ thể:

Thực phẩm thường chứa 3 loại dinh dưỡng quan trọng bổ sung năng lượng cho toàn bộ cơ thể: Chất Glucid (Carbohydrate), chất đạm (protein), chất mỡ (fats).
 
Chất Glucid (Carbohydrate) và mỡ đóng vai trò chính quan trọng cung cấp năng lượng giúp cho cơ thể và tế bào hoạt đô.ng. Riêng chất đạm thường được dùng bởi các bộ phân cơ thể  đối với vấn đề sinh trưởng và sửa chữa tế bào.
 
Chất Glucid (Carbohydrate)
 
Chất Glucid có trong những thực phẩm như bánh mì, cơm, khoai tây, pasta, ngũ cốc, trái cây và đồ ngo.t. Chất glucid thường là một vài hợp chất đường và được dự trữ trong gan là chất glycogen. Khi cơ thể trong thời kỳ hoạt động cần nhiều năng lượng, gan giúp phân ly chất glycogen thành một số chất đường đơn giản (chẳng hạn như glucose, sucrose, lactose) để tế bào hoạt động.

Như vậy, toàn bộ cơ thể tránh những trường hợp đường trong máu quá thấp.  Có một số trường hợp khi gan quá suy yếu không thể hoạt động được, toàn bộ cơ thể đưa đến tình trạng nguy hiểm nếu chất đường xuống quá thấp.
 
Chất Ðạm (Protein)
 
Chất đạm thường được phân ly và hấp thụ vào máu và đưa tới gan bằng những chất amino acid.  Khi tới gan, các chất amino acid được dự trữ để sau này dùng hay là chuyển thành năng lượng cho cơ bắp thịt hoặc chuyển biến thành chất urê để bài tiết qua đường thâ.n. Khi bệnh xơ gan người bệnh có biện pháp bị lú lẫn khi chất ammonia cao.

Những chất đạm quan trọng trong gansản sinh chẳng hạn như albumin,  transferin, ceruloplasmin và lipproteins. Tất cả một vài chất đạm này đóng một số vai trò chính quan trọng khác nhau trong toàn bộ cơ thể. Chất đạm có trong thịt cá, trứng, cheese, hột dẻ, và dairy.
 
Chất Mỡ (Fats)
 
Chất mỡ thường có một số thức ăn như bơ, phó mát, dầu ăn, thịt mỡ. Mỡ không thể tiêu hoá nếu không có chất mâ.t. Mật được làm từ gan và được dữ trữ trong túi mâ.t. Mật được tiết vào ruột non để giúp cơ thể hấp thụ chất mỡ.  Mật cần thiết để hấp thụ các sinh tố tan trong mỡ A, D, E, và K. Chất mỡ có mẹo hay dùng đối với năng lượng dài hạn khi cần.
 

Dinh dưỡng cân bình
 
Trong cuộc sống chúng ta, sử dụng thức ăn đúng dinh dưỡng giúp chúng ta duy trì một đời sống khoẻ ma.nh. Một buổi ăn cân bình thường có ít chất mỡ, đường nhưng có nhiều chất xơ (fiber) và đủ chất đạm, vitamin và khoáng chất (minerals). Dinh dưỡng đúng khi chúng ta ăn đầy đủ thực phẩm khác nhau để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất kể trên.
 
Có năm loại thức ăn chính:
 
Bánh mì, ngũ cốc, cơm
Rau và trái cây
Sữa, yogurt, phó mát
Thịt, cá, đậu
Mỡ, dầu, đồ ăn ngo.t.
Mỡ, dầu, đồ ăn ngọt cung cấp rất nhiều năng lượng (calories) và có mẹo hay đưa đến trường hợp bị mập nếu ăn nhiều quá. Quan trọng trong bữa ăn là chọn từ  4 loại thực phẩm đầu tiên. Mỡ, dầu, đồ ăn ngọt nên ăn nhiều hơn đối với một số người thiếu cân.  Riêng một số người mập nên ăn ít hơn. Chúng ta cần calories khác nhau tùy theo tuổi tác, sex, trọng lượng và sinh hoa.t. Thí dụ:  một người già và nhỏ con sẽ cần ít thực phẩm hơn một thanh niên trẻ nhiều nghị lư.c. Nếu chúng ta ăn ít calorie hơn toàn bộ cơ thể cần, chúng ta sẽ sút cân. Nếu ăn nhiều hơn lượng toàn bộ cơ thể cần làm chúng ta mâ.p.

Dinh dưỡng tuỳ theo hiện tượng của bệnh gan
 
Như đã nói trên, dinh dưỡng tuỳ theo bệnh gan và ở khoảng thời gian nào. Gan cần năng lượng khác nhau tuỳ theo giai đoạn bê.nh.  Trong lúc bị gan cấp tính bệnh nhân cần nhiều năng lượng vì thế nên ăn nhiều chất có năng lượng (calories) hơn. Nhưng lúc bị chai gan nặng, người bệnh nên giảm đi chất đa.m.
 
Bệnh sưng gan cấp tính
 
Bệnh gan cấp tính thường do viêm gan A, B, C, D, E hay rượu, thuốc uống. Ða số những bệnh nhân bị sưng gan cấp tính thường là khoẻ mạnh trước khi bê.nh. Thiếu dinh dưỡng không phải là một vấn đề quan tro.ng. Nhưng lúc bị cấp tính, bệnh nhân có cơ hội bị buồn nôn, ói mửa, tiêu chảy hay đau bụng, nên các bộ phân cơ thể không thể ăn uống được.

Những trường hợp đó cần phải nhập viện để điều trị. Riêng một số bệnh nhân không xẩy ra nhiều triệu chứng, không cần phải kiêng cữ nhiều.  Tuy nhiên khi lúc bệnh viêm gan cấp tính, tế bào rất cần nhiều năng lượng để khôi phục, nên ăn uống nhiều calories hơn bình thường. Nếu ăn được, nên ăn nhiều thực phẩm có nhiều chất đạm và mỡ trong thời gian khôi phục. Nhưng trong lúc bệnh có cơ hội làm đối với người bệnh buồn nôn, khó chịu và không muốn ăn.  Trong một vài trường hợp đó, tốt nhất là ăn ít và ăn nhiều lần.
 
Bệnh sưng gan mãn tính
 
Trong lúc bị sưng gan mãn tính, đa số gan vẫn hoạt động bình thường, ngoại trừ khi gan tới khoảng thời gian chai gan nă.ng.  Trong lúc thời gian đầu tiên, người bệnh nên ăn bình thường, bữa ăn được cân bằng có đầy đủ các chất năng lượng, vitamins và khoáng chất.  Ðại khái là không cần phải kiêng cữ thực phẩm.
 
Tuy nhiên có vài loại bệnh gan đặc biệt, người bệnh nên cần phải sửa đổi thực phẩm. Bệnh gan do nhiều chất sắt (Hemochroma-tosis), người bệnh nên tránh uống hoặc chích chất sắt và tránh ăn một vài đồ ăn có chất sắt hoặc nấu ăn dùng nồi nấu bằng sắt.  Bệnh gan vì nhiều chất đồng (Wilson's disease), nên tránh ăn một vài đồ ăn có chứa nhiều chất đồng chẳng hạn như chocolate, hạt dẻ, shelfish, nấm.

Bệnh mỡ gan thường đưa đến bởi nhiều lý do chẳng hạn như starvation (đói), mập phì, thiếu chất đạm và phẫu thuật giảm trọng lượng (intestinal bypass), tiểu đường hoặc nhiều chất triglyceride. Dinh dưỡng cho bệnh mỡ gan khác nhau tuỳ theo căn bê.nh. Nếu bị mỡ gan vì thiếu dinh dưỡng nên sử dụng thức ăn cân bình đầy đủ các chất glucid, đạm và mỡ.  Nhưng bị vì lý do mập hay bị bệnh mỡ cao, nên xuống
 cân và giảm đồ ăn mỡ.  Nếu vì lý do rượu bia, người bệnh nên giảm uống rượu và tránh ăn thiếu dinh dưỡng.
 
Bệnh chai gan
 
Khi bị chai gan, những tế bào bị thay thế bằng một số tế bào se.o. Những tế bào sẹo không xảy ra còn giúp gan hoạt động bình thường đươ.c. Chai gan có biện pháp đưa tới bi kịch thiếu dinh dưỡng. Bệnh nhân chai gan có cơ hội nhận thấy buồn nôn, chán ăn, ói mửa và sút cân. Bệnh nhân vẫn nên sử dụng thức ăn bình thường và điều độ trong thời kỳ chai gan chưa nă.ng. Chỉ khi giai đoạn gan bị chai nặng, biến đổi thực phẩm rất cần thiết bằng cách giảm chất đạm và muối.

Trung bình bệnh nhân bị chai gan cần 2.000 tới 3.000 calories một ngày để giúp gan phục sinh (regenerate). Tuy nhiên khi bị chai gan nặng ăn nhiều chất đạm quá có cơ hội tạo ra hiện tượng chất ammonia tăng trưởng trong máu và có cách ra lú lẫn. Nhưng ăn ít chất đạm quá sẽ không giúp gan khôi phục.  Ða số bệnh nhân nên ăn ít chất đạm khi đã từng bị lú lẫn do bệnh gan. Trung bình hàng ngày không được ăn hơn 2gm muối hay không chấm hay đổ thêm nước mắm hay xì dầu trong lúc ăn. Vì nhiều chất muối có cách đưa đến cổ chướng, sưng chân.

Khi bị cổ chướng hoặc sưng phù chân, người bệnh phải nên giảm chất muối trong đồ ăn và đôi khi phải bớt đi nước uống. Muối có rất nhiều trong thực phẩm khi chúng ta ăn vì thế nên cẩn thận khi mua đồ ăn hộp hoặc ra ngoài ăn.  Ðặc biệt đồ ăn Việt chúng ta có rất nhiều muối, buổi ăn lúc nào cũng có nước mắm hay nước tương.  Trong nước mắm hay nước tương có rất nhiều chất muối. Vì vậy nên cẩn thận khi nêm nếm thực phẩm hàng ngày.
 
Gan và rượu
 
Gan giữ gìn các bộ phân cơ thể từ một vài ảnh hưởng độc của rượu bằng cách phân ly rượu thành một vài chất không đô.c. Nhưng khi bị bệnh gan do rượu, siêu vi trùng gan B, C hay các bệnh gan khác, người bệnh tốt nhất không được uống rươ.u. Khi bị bệnh gan nhẹ, hiện nay chưa có bằng chứng nào bắt bệnh nhân không uống rượu.

Nhưng đa số bác sĩ khuyên bệnh nhân không nên uống rượu khi bị bệnh gan. Khi bị bệnh gan, mức được uống rượu có giải pháp khác đối với mỗi cá nhân, vì mỗi bệnh nhân có thể bị bệnh trong những khoảng thời gian khác nhau. Nhưng có thể cùng giai đoạn bị bệnh gan giống nhau, người bệnh có khả năng bị ảnh hưởng khác nhau khi uống cùng một số lượng rượu giống nhau.
 
Thuốc và Gan
 
Có nhiều loại viên uống vô cùng hại cho gan trong lúc bị bệnh gan.  Bệnh nhân nên biết thuốc uống có hiệu quả hay hại cho gan khi dùng bất cứ loại viên uống nào. Khi ăn uống không được, người bệnh có khả năng cần phải uống thêm sinh tố (vitamins) và các khoáng chất khác.  Nhưng không tưởng nghĩa là phải sử dụng thức ăn rất nhiều vitamins, vì nhiều quá có cơ hội dẫn đến rất nhiều tai hại đối với toàn bộ cơ thể. Thuốc acetamin-ophen (Tylenol) có giải pháp hại cho gan nếu dùng quá độ khi bị bệnh gan.

Trung bình không nên dùng hơn 2gm Tylenol khi bị chai gan.  Những viên uống nhức chẳng hạn như thuốc bắc, dược thảo, cỏ cây hoặc thức ăn.  Nhưng cho tới nay đa số không xảy ra được tìm hiểu lâu dài và công hiệu của một số loại thuốc này không rõ ràng. Có nhiều dược phẩm bổ ít đối với gan nhưng lại có ảnh hưởng phụ tai hại cho các cơ quan khác trong các bộ phân cơ thể.Vì thế khi dùng một vài thuốc uống trên, người bệnh nên cân nhắc kỹ lưỡng.
 
Những chướng ngại khi ăn uống lúc bị bệnh gan
 
Khi bị bệnh gan, nhiều người không ăn uống vì bị mất cân.  Hai lý do chính là chán ăn (loss of appetie) và buồn nôn. Ðây là một số cách (tips) có khả năng giúp đối với bệnh nhân bổ sung thức ăn đầy đủ dinh dưỡng.
 
Khi chán ăn:
 
Ăn ít nhưng thường xuyên thay vì ăn một bữa ăn to nhiều.
Cố gắng ăn không ngừng nghỉ khoảng 2-3 tiếng một lần
Ăn một số loại thực phẩm mình thích.
Ăn từ từ.
Nếu ăn không được những chất solid, nên uống thêm các nước dinh dưỡng chẳng hạn như glucerna, ensure.

Khi bị buồn nôn:
 
Ðừng để đối với mình đói, vì khi đói có thể mình bị buồn nôn hơn.
Ðồ lạnh dễ ăn hơn đồ nóng.

Ăn ít nhưng ăn thường khoảng 2-3 tiếng một lần. Không nên lo là phải ăn một buổi ăn cân bằng khi bị buồn nôn. Ăn những gì mình có cơ hội ăn được

Nếu một buổi ăn nào làm cho mình buồn nôn, nên hít thở không khí trong lành trước khi ăn. Nên giữ miệng fresh bằng cách đánh răng, dùng các viên uống súc miệng hoặc chất mints.

Nên tránh ăn những thức ăn có acid chẳng hạn như cam, bưởi, khóm. Tránh ăn một số thực phẩm cay, mỡ, hoặc thức ăn có mùi vị, quá nóng.

Tóm lại dinh dưỡng vô cùng quan trọng khi bị bệnh gan.  Hầu hết một vài người bị bệnh gan nên cần có một bữa ăn cân bình, điều độ. Trong trường hợp bị chai gan nặng, đa số cần phải giảm đi chất đạm và muối. Bệnh nhân nên tham khảo với bác sĩ để có một chương trình dinh dưỡng; dược thảo đang được tiến hành nhưng hiện nay chưa có nghiên cứu nào chứng minh các thuốc uống Nam, viên uống Bắc, dược thảo, thực phẩm bổ gan chữa cho hết bệnh gan. Tương lai, chúng ta sẽ hiểu biết thêm nhiều qua các nghiên cứu kỹ khác nhau để giúp chúng ta đề phòng, điều trị bệnh có kết quả tốt hơn.

Bác sĩ  Nguyễn A. Huy tốt nghiệp Y khoa tại University of Minnesota; tốt nghiệp Chuyên khoa bệnh Nội Thương tại Santa Clara Medical Center, California; tốt nghiệp Chuyên khoa bệnh Tiêu Hóa và Gan tại University of Minnesota.  Bác sĩ Huy hiện đang hành nghề tư tại San Jose, California.

Read More