Cố gắng vượt qua triệu chứng tiền mãn kinh bắt đầu từ tiền chất nội tiết estrogen

Tiền mãn kinh là khoảng thời gian mà bất kỳ người quý cô nào cũng phải trải qua. Trong giai đoạn này, những triệu chứng dễ gặp phải do sự suy giảm estrogen đưa đến như khô âm đạo, rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, khó ngủ, suy giảm sinh lý….

Vì sao suy giảm estrogen gây nên một vài rối loạn trong khoảng thời gian tiền mãn kinh?
 
Trong giai đoạn tiền mãn kinh, quá trìnhsản sinh estrogen cho các bộ phân cơ thể bị chậm lại và dần dần đưa đến ngừng hẳn. Khi đó, cơ thể quý cô xảy ra nhiều thay đổi… Cụ thể:

Bạn nên đọc: lam dep hieu qua
 
+ Sự sụt giảm nồng độ estrogen làm giảm lượng ẩm có sẵn ở âm đạo. Sự suy giảm này khiến thành âm đạo mỏng và kém đàn hồi hơn, gây nên chứng khô rát âm đạo và đau khi giao hợp.
 
+ Bốc hỏa là triệu chứng thường xảy ra ở 40% phái yếu trên 40 tuổi có kinh nguyệt không đều. Cơn bốc hỏa thể làm cho dài thêm từ 30 giây đến vài phút. Cơn bốc hỏa thường kèm với hiện tượng đổ mồ hôi đêm, khiến quý cô đang ngủ bị tỉnh giấc, sau đó khó có cơ hội ngủ trở lại.
 
+ Việc rối loạn nội tiết tố estrogen gây rối loạn quá trình rụng trứng. Vì vậy, khiến kinh nguyệt không đều, dài ngắn khác nhau, lượng kinh cũng thay đổi rõ rệt.
 
+ Estrogen sụt giảm sẽ khiến người chị em khó đi vào giấc ngủ trong khoảng thời gian tiền mãn kinh. Để đi vào giấc ngủ, cơ quan trung ương thần kinh phát động các tuyến nội tiết và trí não tiết ra các chất có công dụng phong bế thần kinh, đưa não và vùng cấu trúc lưới, vùng dưới đồi rơi vào trạng thái ức chế. Như vậy, để ngủ được cần có sự phối hợp nhịp nhàng của thần kinh và nội tiết.
 
+ Đặc biệt là sự thay đổi rõ rệt tâm trạng của chị em khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh. Đôi khi những việc nhỏ cũng làm chúng ta cảm thấy khó chịu, cáu gắt, không kiềm chế được cảm xúc của chính mình. Tính tình “sáng nắng chiều mưa” này gây ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày sinh hoạt của người quý cô.

Phải như thế nào để có khả năng trải qua giai đoạn này “êm ả” nhất ? Chúng ta cùng xem chia sẻ của 1 người quý cô ngay bên dưới đây để có cho mình biện pháp tốt nhất nhé.
 
Vượt qua tiền mãn kinh từ tiền nội tiết tố estrogen – Chuyện bây giờ mới kể
 
Chị Trần Thị Phương 44 tuổi (Phú Thọ) tâm sự: “ Dạo gần đây, khoảng 5 tháng trước, kinh nguyệt của chị tự dưng thất thường lắm, mấy tháng rồi chưa thấy. Buổi tối đi ngủ, cứ đặt lưng xuống là nóng bức khó chịu, mồ hôi cứ vã ra. Dù có bật quạt thế nào vẫn thấy nóng, không tài nào ngủ yên được….

Tham khảo thêm: gai xinh dep

Lúc đầu chủ quan nên cứ mặc kệ nhưng càng ngày càng thấy nó nặng hơn thế là cũng bắt đầu tham khảo 1 số cách để cải thiện nhưng từ lúc biết và dùng Ỷ Lan, giai đoạn này chị đang dùng 1 viên / ngày, hầu như các triệu chứng này được cải thiện rất rõ.
 
Trước đây, trong quá trình dùng Ỷ Lan, tháng đầu tiên chị uống 4 viên/ngày chia 2 lần, chế độ ăn sáng 2 viên và tối 2 viên, uống trước ăn. Thật sự lúc đầu dùng hết 4 hộp cho tháng đầu tiên thì chưa thấy chuyển biến gì nhưng…
 
Sang tháng thứ 2 uống giảm xuống 1 viên sáng và 1 viên tối theo hướng dẫn thì lúc đó mới cảm nhận là các triệu chứng bắt đầu giảm. Hiện tại đến ngày nay, chị cảm thấy cơn bốc hỏa đã dịu đi, ngủ ngon hơn, không bị tỉnh giấc như trước kia, kinh nguyệt bắt đầu ổn định trở lại. Trong “sinh hoạt” thì vợ chồng cũng thoải mái, vui vẻ hơn…Bây giờ nghĩ lại đúng là nhiều khi biết trước để phòng bệnh thì đỡ khổ…”
 
 
Như vậy, qua lời chia sẻ của chị Trần Thị Phương cũng như những phân tích ở trên, mọi người đã nắm được nguyên do tại sao hình thành các triệu chứng trong giai đoạn tiền mãn kinh rồi đúng không.
 
Còn dùng giải pháp gì để cải thiện thì mỗi người có những cách khác nhau. Hy vọng phụ nữ có cho mình cách thức để vượt qua thời kỳ này “êm ả” nhất nhé.

Posted in: Sức Khỏe Và Đời Sống