Chăm sóc da là nhu cầu và cũng là công việc mà mỗi người chị em đều thực hiện để có được làn da đẹp. Tuy nhiên, ở mỗi độ tuổi khác nhau bạn cần có phương pháp chăm sóc da hợp lý để làn da luôn khỏe, đẹp và tránh được sự lão hóa.
Dưỡng da ở tuổi 20
Sau tuổi dậy thì, phần lớn các bạn gái gặp phải vấn đề về mụn, nhất là với người da dầu. Để hạn chế nổi mụn, bạn phải uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả, rau củ có hàm lượng đường thấp, đặc biệt với người có dạ dày hoặc đường ruột bình thường thì có phương pháp uống một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng để thanh lọc các bộ phân cơ thể. Để hỗ trợ tốt đối với quá trình trị mụn, bạn nên ngủ nghỉ đầy đủ, hạn chế hiện tượng stress, luôn tin tưởng dùng một vài loại kem dưỡng không chứa dầu và nước hoa hồng có chứa hyaluronic acid.
Bạn nên quan tâm: kem duong da chong nhan
Tuổi 30 nên chăm sóc da nên làm sao?
Với quý cô tuổi 30, lượng hormone được sinh sản chậm dần, dẫn tới lượng dầu trên da ít đi. Bạn ít bị mụn hơn nhưng thay vào đó làn da có dấu hiệu khô, thô, sần và dấu nhăn bắt đầu xuất hiện ở dưới mắt, khóe miệng. Cách giải quyết dấu hiệu lão hóa sớm là bạn nên kiểm soát được chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt cũng như các biện pháp chăm sóc làn da thích hợp. Về dinh dưỡng, hãy giảm bớt lượng thịt đỏ, tăng cường rau xanh đặc biệt là rau có màu đậm, thường xuyên dùng thêm những loại đậu đỗ, bồi dưỡng collagen dạng uống…
Hãy tập luyện thể dục thể thao tích cực, duy trì tối thiểu mỗi tuần 3 lần, mỗi lần 1 tiếng. Bạn cũng nên đi ngủ trước 23h và kìm hãm làm việc thường xuyên trước máy tính mà không có khoảng thư giãn.
Việc chăm sóc làn da trong giai đoạn này cũng nên được lưu ý nhiều hơn. Bạn phải bồi bổ đủ lượng nước và dầu cho da thông qua các loại thức ăn và mỹ phẩm để da không bị khô và làm mất các vết nhăn.
Dưỡng da tuổi 40
Giai đoạn này, da bắt đầu lão hóa nhanh. Sự khác biệt của làn da 30 với 40 rất rõ rệt nếu bạn không chăm sóc tốt ngay khi có biểu hiện lão hóa. Lượng estrogen thiếu hụt cộng với tốc độ sản xuất ra collagen dưới da chậm là nguồn gốc chính khiến da bạn bị chảy nhão, kém săn chắc, các vết nhăn tạo ra rõ rệt, các đốm màu trên da cũng khó mờ hơn do hoạt động tái tạo da diễn ra chậm.
Vào ngày nay bạn hãy quan tâm đặc biệt lưu tâm chăm sóc da. Hãy thường xuyên sử dụng đầy đủ các bước dưỡng da, tẩy da chết đều đặn, bồi dưỡng bước chiều chuộng bằng kem chống lão hóa và xoa nhẹ nhàng hàng ngày.
Bạn nên quan tâm: thuoc collagen uong
Dưỡng da từ tuổi 50 trở lên
Sự thiếu hụt collagen làm đối với da chảy nhão. Làn da ở độ tuổi này rất khó chăm sóc và bạn cũng khó có biện pháp cải thiện nó nếu như trước đó không xẩy ra các giải pháp chống lão hóa thật hoàn hảo.
Để làn da độ tuổi 50 trở lên không quá tệ, bạn hãy cung cấp thuốc uống hoặc thực phẩm chứa estrogen (như đậu nành), làm mờ tối đa tiếp xúc với ánh nắng vì hoạt động này sẽ khiến các liên kết collagen dưới da gãy và gây ra tình trạng nhăn nheo, nám. Không uống đồ uống có cồn và caffein. Các loại thức ăn trách nhiệm dưỡng da chứa các chất ngăn chặn oxy hóa như trà trắng, trà xanh, tinh chế licorice (có trong cam thảo), chiết xuất hoa cúc… là quyết định tốt để chăm sóc làn da.
Đọc thêm: collagen c type
Ngoài việc chiều chuộng thì mỗi tuần nên tẩy da chết 2 lần để một vài những dưỡng chất quý hiếm được thấm sâu hơn cùng một chế độ ăn lành mạnh với rau củ quả sạch, giàu chất béo không bão hòa như quả bơ, cá hồi… sẽ giúp da cải thiện được độ láng mịn và độ đàn hồi.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét