Hiện nay, phụ nữ quý cô thường mách nhau dùng một số loại thuốc uống làm đẹp da. Tuy nhiên, dùng viên uống không chỉ tốn kém mà còn có công dụng phụ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Nhiều người không biết rằng các loại nước tự nhiên sẽ giúp họ có làn da trắng hồng, trẻ trung hơn.
Các nhà nghiên cứu đã chứng minh, một số loại nước tự nhiên giúp khôi phục sức khỏe tế bào, tăng cường năng lượng đối với toàn bộ cơ thể, giúp da trắng mịn. Ngoài ra, nếu bồi bổ nước hoa quả hợp lý sẽ làm làm tăng chất ngăn chặn oxy hóa, kéo dài tuổi thanh xuân và có công dụng phòng tránh bệnh tật. Vậy chúng ta nên dùng các loại nước uống nào?
Bạn nên đọc: thuoc collagen gia bao nhieu
Nước lọc
Nước là thành phần quan trọng của toàn bộ cơ thể. Nước lọc rất là cần thiết cho quá trình ngăn chặn chất độc ra khỏi các bộ phân cơ thể. Thiếu nước làn da sẽ bị khô, nhanh chóng lão hóa và da sẽ bị nhăn nheo, chảy xệ.
Hãy uống nước đều đặn thường xuyên, đừng đợi đến khi có cảm giác khát mới nghĩ đến nước bởi lúc nào toàn bộ cơ thể bạn cũng cần được tiếp nhận một lượng nước vừa đủ để thực hiện các phản ứng, duy trì các có nhiệm vụ bộ phận trong toàn bộ cơ thể.
Các chuyên gia khuyên bạn hãy quan tâm uống từ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày tương đương với 10 ly dạng lớn. Để hiện diện thói quen uống nhiều nước, bạn nên để sẵn chai nước, cốc nước trên bàn làm việc. Uống nước là một trong những kế hoạch quan trọng nhất và cũng không khó nhất giúp bạn chống lại quá trình lão hóa.
Sữa
Sữa là loại nước uống có giá trị dinh dưỡng cao, giúp cho chị em phái yếu có cơ thể khỏe mạnh, làm tăng hệ miễn dịch đối với các bộ phân cơ thể.
Ngoài ra, một số loại vitamin và khoáng chất trong sữa giúp da mềm, mịn và sáng. Uống sữa hàng ngày là kế hoạch tuyệt vời cho làn da của bạn.
Trà xanh
Trong trà có chứa chất ngăn chặn oxy hóa, giúp bạn khôi phục lại vẻ chắc khỏe của làn da. Các nghiên cứu đã cho thấy những phái yếu dùng trà xanh hoặc các chất sản xuất từ trà xanh hàng ngày có da đàn hồi hơn đến 4%.
Theo các chuyên gia khuyến cáo, uống trà xanh không ngừng nghỉ sẽ giúp da sáng, hồng hào, khỏe mạnh và có độ đàn hồi tốt. Các chât tránh oxy hóa trong trà xanh sẽ đẩy lùi việc hiện diện các nếp nhăn rãnh sâu và một vài sắc tố gây sạm da: nâu, đen, tàn nhang...Trà xanh có chứa chất tannin làm se lại các vùng da bị dị ứng, kích thích hoặc bị sưng mọng.
Tham khảo thêm: kem danh trang rang
Rượu vang
Rượu vang không chỉ là thức uống có màu sắc và hương vị hấp dẫn mà còn là một loại thần dược cho sức khỏe và sắc đẹp của phái yếu. Các thành phần hữu cơ chứa nhiều phenol chỉ có trong rượu vang giúp hạ mỡ máu, phòng ngừa các cholesterol có hại, làm mềm huyết quản, làm tăng chức năng tim mạch, lại có hiệu quả làm đẹp, đề phòng lão hóa.
Theo các chuyên gia, rượu vang, đặc biệt là rượu vang đỏ, nếu thường xuyên sử dụng một biện pháp hợp lý sẽ mang lại một vài hiệu nghiệm bất ngờ cho sức khỏe của chị em chị em. Trong thành phần của rượu vang có cồn, đặc biệt là hỗn hợp resveratrol có tác dụng rất lớn trong việc giữ gìn sức khỏe và phòng chống một số loại bệnh tật.
Mỗi ngày chỉ cần nhâm nhi 1 ly rượu vang đỏ có mẹo hay giúp bạn ngủ ngon hơn, làm cho dài thêm tuổi thọ, tăng cường trí nhớ, giúp tim khỏe mạnh, giảm thiểu các bệnh ung thư và làm giảm lượng đối vớilesterol... Đặc biệt, rượu vang đỏ còn có mẹo hay giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phái yếu.
Ca cao
Ca cao là trợ thủ đắc lực giúp da bạn sáng đẹp hơn. Ca cao chứa một lượng lớn chất chống ôxy hóa, có cơ hội vô hiệu quá hoặc trung hòa các gốc tự do. Theo chứng minh của các nhà khoa học, khả năng chống ôxy hóa của cacao hơn 4 - 5 lần so với trà đen và cao hơn 2 - 3 lần so với trà xanh hoặc rượu vang, chính là do chất flavonoide (chất chống ôxy hóa có trong cacao) và các khoáng chất khác (kẽm, mangan, đồng) đã làm nên công dụng đặc biệt này của cacao.
Hương vị đầy kích thích sẽ giúp bạn luôn có tinh thần sảng khoái, hào hứng để làm việc. Đồ uống này cũng là một trong một vài "liều thuốc" làm mất tình trạng stress - một kẻ thù giấu mặt của làn da.
Các loại nước ép hoa quả:
Nước ép bưởi
Bưởi chứ một lượng lớn vitamin C. Vitamin C giúp da chống lại các gốc tự do sinh ra bởi tia cực tím, tránh sự tạo ra của tàn nhang, thúc đẩy sự trao đổi chất, góp phần đề phòng lão hóa da. Uống nước ép bưởi không ngừng nghỉ không chỉ khiến cho da trắng mịn mà còn đẩy lùi sẹo thâm, giúp các vết thương mau lành.
Mỗi ngày 1 ly nước bưởi gần như bạn sẽ duy trì được vóc dáng cân đối và làn da mịn màng.
Nước ép cà rốt
Vitamin A là loại vitamin dồi dào trong cà rốt, nó có chứa nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên vì thế sẽ làm chậm quá trình lão hóa da, ngăn chặn nguy cơ da bị chảy xệ hoặc nhăn nheo. Ngoài ra, lượng vitamin C có trong cà rốt còn tham gia tích cực vào quá trình sản xuất collagen đối với da, vì thế hữu hiệu chống nhăn của cà rốt càng rõ ràng.
Trên thực tế uống nước ép cà rốt còn giúp da ngăn chặn những rắc rối thường gặp như mụn trứng cá, chấm đồi mồi, chàm bội nhiễm hay chứng viêm da nói chung. Tuy nhiên, nếu tin tưởng sử dụng cà rốt quá liều sẽ mang lại hiệu quả không mong muốn, khiến da vàng và hại gan.
Do đó, hãy uống một ly nước ép cà rốt mỗi ngày để hạn chế bi kịch da bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời, duy trì vẻ hồng hào đối với làn da.
Nước ép cà chua
Cà chua được coi là thần dược của làn da, giúp da sáng và khỏe hơn. Bên cạnh đó, sử dụng nước ép cà chua thường xuyên còn giúp chống lại ánh nắng, giúp da bớt sạm nám khi vào mùa nóng. Cà chua cũng bồi bổ một lượng lớn vitamin cho toàn bộ cơ thể giúp làm tăng sức khỏe, đề phòng ung thư.
Chỉ cần mỗi ngày luôn tin tưởng dùng 1 cốc nước ép cà chua 30 phút trước bữa ăn sẽ giúp làm tăng quá trình tiêu hóa, tránh được việc đọng mỡ thừa trong các bộ phân cơ thể đồng thời giúp da đẹp mịn màng.
Nước ép lô hội
Lô hội có công dụng giải độc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa vì thế sẽ rất tốt đối với những ai hay gặp vấn đề nóng trong, nổi mụn. Lô hội làm tăng hệ thống miễn dịch đối với cơ thể, làm tăng tuần hoàn máu, làm tăng can xi và các axit amin vì thế giúp da sáng hồng hơn.
Tham khảo thêm: gia cua sua ong chua 63.2
Nước từ các loại rau gia vị
Uống nước từ một số loại rau gia vị như ngải cứu, diếp cá, tía tô... có tác dụng tẩy sạch các tế bào chết và làm làn da sáng mịn. Bạn có khả năng hãm mỗi loại gia vị này trong nước sôi, để 10 phút rồi uống hằng ngày.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét