Các loại loại sản phẩm làm đẹp nói chung và loại thức ăn nhiệm vụ chăm sóc làn da mặt nói riêng đều chứa chất bồi dưỡng collagen. Đây là thành phần cực kỳ quan trọng trong việc giúp cho da mặt đàn hồi, chống các nếp nhăn và tái tạo da.
Lớp hạ bì, lớp thấp nhất của da cấu tạo từ protein collagen. Lớp hạ bì này có công dụng nâng đã da mặt, giữ xem làn da luôn săn chắc và dẻo dai. Cứ hình dung nó như tấm đệm, khi ta cử động khuôn mặt, nói chuyện, cười, các vùng da sẽ di chuyển nhưng nhờ có tấm đệm này, mọi thứ lại đàn hồi trở lại vị trí cũ.
Khi ta còn trẻ, lượng collagen trong toàn bộ cơ thể rất nhiều, tuy nhiên càng lớn tuổi, khả năng tích tụ collagen càng kém, vì vậy càng về già, chúng mình sẽ có càng nhiều dấu nhăn hơn.
Tag: vien uong collagen tri nam
Tag: bo my pham trang diem tot nhat
Thế nên một số loại kem giúp phục hồi collagen đã xuất hiện trên thị trường ngày càng nhiều với giá cả khá đắt đỏ. Nhưng nó hoàn toàn không phải là liều thuốc uống thần dược giúp giảm vết nhăn và đối với làn da vẻ đẹp như mơ ước. Thay vào đó chúng mình có mẹo hay nâng cao mức collagen trong các bộ phân cơ thể thông qua một vài gì phụ nữ ăn.
Nhưng các quý cô chớ có lo lắng vì chúng mình có giải pháp bổ sung lượng collagen thiếu hụt bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý theo sự hướng dẫn của các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ da liễu.
Đậu phụ và đậu nành
Ở thời kì mãn kinh và đặc biệt là khi mức giảm cụ thể của hóc môn estrogen, sẽ liên quan đến việc giảm mạnh mức độ collagen. Các nghiên cứu kỹ đã chỉ ra rằng hơn 30% của một loại collagen trong da sẽ bị mất trong 5 năm đầu tiên sau thời kì mãn kinh.
Phụ nữ sau khi mãn kinh sẽ suy giảm hóc môn estrogen nghiêm trọng, đây là loại hóc môn sản xuất ra collagen. Vì vậy chị em sau mãn kinh được khuyên nên bồi bổ thêm các thức ăn có chứa nhiều thành phần giúp tăng cường hóc môn etrogen
Tag: bien phap chong lao hoa da
Rất thông dụng và phổ biến, đậu nành là loại thực phẩm rất dễ tìm và giá thành rẻ, trong đậu nành có nhiều chất phytoestrogens có công dụng tương tự như estrogen. Các bạn nên tạo thói quen ăn nhiều đậu nành để các bộ phân cơ thể tinh chế collagen như bình thường sẽ giúp chị em có làn da đẹp và khỏe mạnh
Tag: collagen lo 390 vien
Cá hồi
Cá hồi và một số loại dầu cá khác ví dụ cá mòi, cá thu, cá trích sẽ bổ sung các axit béo omega 3, giúp duy trì một làn da dẻo dai.
Việc bồi dưỡng các chất béo axit omega 3 sẽ giúp da được dẻo dai và đàn hồi. Protein này có nhiều trong cá hồi và các loại dầu cá khác như cá mòi, cá thu, cá trích… Ngoài ra một số loại giàu cá này sẽ giúp làm giảm viêm nhiễm trên da. Theo bác sĩ da liễu Nicholas Pericone, thuộc viện nghiên cứu kỹ da liễu mỹ:”các chứng viêm – cái có khả năng không nhìn thấy trên bề mặt – sẽ đẩy nhanh tốc độ collagen bị phá vỡ. Vì thế việc ăn cá hồi sẽ phòng tránh viêm nhiễm và giữ gìn collagen cho chúng ta.”
Bạn nên quan tâm: viên uống nhau thai cừu costar 35000mg
Thịt gà tây
Trong thịt gà tây có chứ một loại protein gọi là carnosine, giúp làm chậm quá trình thay đổi collagen làm nó trở nên cứng hơn. Điều này giúp da trở nên dẻo dai, dàn hồi.
Rau bina
Chất làm mất oxy hóa có trong những loại rau lá xanh là rất cần thiết nếu chị em muốn duy trì mức độ collagen. Một thành phần khác trong toàn bộ toàn bộ cơ thể là các gốc tự do, đây là hỗn hợp hóa học được hình thành trong các bộ phân cơ thể do các tia UV và ô nhiễm không khí. Không tốt đối với da, cho nên chúng ta phải trung hòa các gốc tự do này bằng cách ăn nhiều rau xanh.
Tag: super collagen + c 250
Các loại rau có màu xanh lá đậm như rau bina, cải xoong, cải bắp, cải xoăn… rất giàu chất đẩy lùi oxy hóa được gọi là lutein. Chất chống oxy hóa là rất cần thiết nếu chúng ta muốn duy trì mức độ collagen, vì chúng được cho là giúp trung hòa các gốc tự do.
Quả việt quất
Thường xuyên bồi bổ Vitamin C cho toàn bộ cơ thể, giúp phái yếu tránh được các bệnh về cảm cúm, hoặc các bệnh về máu do thiếu vitamin C. Ngoài ra Vitamin C là chất cần thiết để tạo nên collagen, giúp tăng cường mức độ chất đào thải oxy hóa trong các bộ phân cơ thể.
Vitamin C có nhiều trong một số loại quả mọng, như quả việt quất, dâu tây… Các chị em nên bồi bổ một số loại quả này trong chế độ ăn hằng ngày.
Kẻ thù của làn da: Đường
Khi nói đến lão hóa, thực phẩm có đường hoặc các loại thực phẩm giàu tinh bột phân hủy thành đường sẽ là kẻ thù. (Rau và quả là những loại thực phẩm chứa lượng đường tự nhiên tuy nhiên lợi ích của nó là lớn hơn một số nhược điểm mà nó mang lại).
0 nhận xét:
Đăng nhận xét