Cây nhà lá vườn’ giúp mẹ giảm trọng lượng

 

Giảm trọng lượng bằng một vài thực phẩm từ thiên nhiên rất an toàn mà lại có kết quả tốt với mẹ sau sinh.

Bà Bầu EVA chia sẻ những Dấu Hiệu Có Thai sớm nhất, Sự Phát Triển Của Thai Nhi. Cẩm nang về dinh dưỡng, sức khỏe, tâm sinh lý bạn có bầu, Món Ngon đối với Bà Bầu tốt nhất. Tư vấn Thời Trang Bà Bầu hay Quan Hệ Khi Mang Thai an toàn đối với mọi bà bầu.

Sau ca sinh đẻ, nỗi lo lớn nhất của quý bà là vóc dáng sồ sề và vòng hai ngấn mỡ. Tết lại sắp đến rồi, như thế nào để giảm béo sau sinh mau lẹ mà vẫn an toàn, vẫn đảm bảo có sữa đối với con bú đây. Hãy cũng tham khảo một số mẹo tốt nhất cực hay dưới đây nhé.

 Giảm eo bằng bí xanh 

Trong thư gửi về Eva, mẹ Mướp chia sẻ: “Hồi mang thai Mướp, em tăng đến hơn 2 yến, thế nhưng con em chỉ được 3,1kg, mà em phải đẻ mổ chứ. Vì công việc của em phải tiếp khách hàng suốt ngày nên ngay sau khi đẻ, em đã rất ý thức được việc phải giảm trọng lượng, giảm eo. Em thuộc tuýp người sinh sữa nên sau sinh cân nặng cũng giảm nhanh đáng kể. Riêng có vòng hai thì chẳng cải thiện được là mấy so với thời mang thai tháng thứ 5-6, mặc dù em đã chăm chỉ gen bụng ngay sau khi vết mổ đẻ lành lại và cố gắng hóp bụng bất cứ lúc nào có thể.

Sau sinh 1 tháng, vòng hai của em vẫn ‘phì nhiêu’ lắm, cảm giác như có một rổ mỡ ở bụng. Mỗi lần soi gương, em thấy thất vọng về bản thân rất là nhưng do lần đầu sinh nở không tưởng bí kíp nên em bận tối mặt tối mũi suốt ngày không tưởng thời gian tập tành gì cả”.

Đọc thêm: thuốc mọc lông mày

Mẹ Mướp đang rất buồn vì vòng 2 của người dùng nó thì được mẹ đẻ mách đối với một chiêu cực hay là uống nước bí xanh. Chị chia sẻ tiếp: “Một hôm, trong khi nói chuyện với mẹ đẻ, em đã trách bà khi em bầu bí đã chăm sóc chu đáo quá để bây giờ em thành sumo thế này. Mẹ bảo: “Thế cô không thích mập à, mập một chút vừa nhiều sữa cho con, da lại căng mịn. Nếu không thích béo, mẹ có cách để giảm béo ngay”. Em hỏi mẹ cách gì, có ảnh hưởng đến nguồn sữa đối với Mướp ti không, mẹ bảo chẳng ảnh hưởng gì mà lại rất mát đối với các bộ phân cơ thể.

Thế là mỗi ngày bà mua bí xanh (bí đao) về ép lấy nước đối với em uống. Bà bảo cách giảm mỡ này không có kết quả tốt ngay lập tức nhưng lại rất tốt đối với sức khỏe và đặc biệt không ảnh hưởng đến sữa mẹ. Thế là ngay sau sinh hơn một tháng, trong thực đơn bổ sung thức ăn mỗi ngày của em có thêm ly nước ép bí xanh. Thời gian thứ nhất em chưa uống quen thì mẹ cho thêm một số muối hoặc đường vào ép cùng nhưng sau thành mê món này nên em cứ ‘nín’ tì tì mà chẳng cần đối với thêm gia vị gì (mẹ em bảo uống được nước ép nguyên chất không pha thêm gia vị thì tốt hơn).&Rdquo;

Sau một tháng ứng dụng cách uống nước bí xanh, mẹ Mướp đã giảm được 4kg và đặc biệt là vòng hai thì thon gọn đáng kể. Chị đối với biết: “Không chỉ giảm trọng lượng, giảm eo, không ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ, bí xanh còn rất mát nên bộ tiêu hóa của em và con đều rất ổn định, con chẳng bao giờ bị đau bụng nóng cả.&Rdquo;

Xem thêm: cách làm cho lông mày dài và đen

Bí xanh giúp mẹ làm ốm sau sinh hiệu nghiệm.

 giảm cân bằng cà chua 

Còn với mẹ bé Minh thì lại có biện pháp làm ốm cực dễ dàng chỉ bằng một vài quả cà chua trong vườn nhà. Theo chia sẻ thì trong quá trình mang bầu, mẹ cu Minh đã tăng 20kg. Mẹo tốt nhất của mẹ ấy là chăm chỉ ăn cà chua mỗi ngày (ăn 2-3 quả trước mỗi bữa ăn) kết hợp ép lấy nước uống.

Vừa ăn cà chua, mẹ Minh vừa giảm ăn cơm vào bữa tối, nhờ thế mà cân nặng đã giảm 5kg trong 2 tháng thực hiện. Cách giảm cân bằng cà chua là cách thức có từ lâu đời của quý bà nước Nhật Bản. Giảm trọng lượng bằng loại trái cây này rất tốt vì chúng bổ sung dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho các bộ phân cơ thể, chúng ta không lo thiếu chất, sạm da. Đặc biệt cà chua lại ít chất ngọt và chất béo giúp phái yếu giảm béo nhanh chóng cũng là điều dễ hiểu. Đường citric và acid trong cà chua có cơ hội thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo, và lycopene có mẹo hay ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ và hấp thụ các chất béo dư thừa.

 giảm cân bằng chè vằng 

Đúng là có rất nhiều cách để giảm cân sau sinh con, điều quan trọng là làm ốm nhưng vẫn phải đủ sữa và đủ một vài những dưỡng chất quý hiếm cho con bú đúng không cách mẹ. Cách giảm cân của mẹ Su dưới đây có lẽ sẽ được rất nhiều mẹ lựa chọn vì nó vừa có tác dụng giảm béo lại lợi sữa nữa. Đó là cách uống chè vằng.

Tham khảo: thuốc rối loạn tiền đình

Uống đều đặn 2 lít nước chè vằng mỗi ngày sẽ giúp quý bà dồi dào sữa mà giảm béo nhanh chóng. Cơ chế giảm béo của phương pháp này là sẽ giúp các bộ phân toàn bộ cơ thể tiết sữa (sinh sữa) nên nhanh làm ốm. Các mẹ có thể mua chè vằng hoặc cao chè vằng pha nước uống.

Chè vằng không chỉ giúp lợi sữa mà còn giúp đàn bà giảm béo nhanh.

 giảm trọng lượng bằng đậu đen 

Còn theo mẹ cu Tý thì chị đã được mách cách giảm cân rất hay là ăn đậu đen ngâm dấm (loại dấm đen của nước Nhật Bản hoặc dấm làm từ gạo lửng). Chỉ sau 1 tháng thực hiện biện pháp này, chị đã giảm được 4 kg và thời kỳ này chị đã đi làm trở lại nhưng vẫn tiếp tục ăn món đậu đen ngâm dấm trước mỗi bữa ăn.

Cách làm món đậu đen ngâm dấm như sau: Đậu đen (đỗ đen) mua về rang nhỏ lửa đối với đến khi vỏ đậu hơn tách ra và để nguội. Sau khi đậu nguội, cho vào trong bình thủy tinh, đổ dấm đen lên đối với bằng nước, bằng cái. Đóng nắp chặt sau tầm 3-5 ngày, khi đậu đã ngấm nước dấm sẽ nở rất to và bóng thì lấy ra ăn. Đậu đen thì rất dễ mua ở các chợ bán thực phẩm còn dấm đen (nên mua loại dấm đen nước Nhật hoặc Thái Lan) ở các siêu thị lớn. Loại dấm đen này được làm từ gạo lức theo biện pháp tự nhiên, chứa nhiều amino acid giúp làm giảm xuống mỡ, tiêu độc.

Đậu đen ngâm dấm nên được ăn trước mỗi bữa ăn và mỗi lần ăn tầm 2 thìa cà phê (khoảng 10-12 hạt đậu đen), nếu phụ nữ ăn nhiều thấy ngán thì có giải pháp ăn kèm trong bữa ăn cũng mang lại hiệu nghiệm tương tự.

 giảm cân bằng khoai lang 

Các mẹ có biết, ăn khoai lang thay cơm hàng ngày cũng giúp phái yếu giảm béo sau sinh không. Tuy nhiên, cách làm này nên thực hiện với những mẹ không đối với con bú vì có cách không dung nạp đủ dinh dưỡng vào sữa mẹ. Nếu quý bà vẫn đối với con bú mà muốn giảm trọng lượng bằng cách này thì chỉ nên ăn khoai lang thay 1 bát cơm mỗi bữa thôi nhé, để đảm bảo vẫn đủ lượng sữa đối với con.

Như mẹ Tít chia sẻ thì chị chỉ ăn khoai thay 1 bát cơm vào bữa chính. Khoai có cách hấp, nướng hoặc luộc. Khoai lang vừa giàu dinh dưỡng nhưng lại giúp tiêu hao năng lượng dư thừa tích tụ trong toàn bộ các bộ phân cơ thể. Vì thế nên ăn khoai giúp giảm mỡ nhanh chóng, nhất là vòng hai sẽ thon gọn lại đáng kể. Nhờ ăn khoai thay cơm mà mẹ Tít chỉ còn hơn 50kg tính tới khi đi làm các mẹ nhé.

Không chỉ có công dụng giảm béo, trong khoai lang có chứa vitamin A, B, C, E và protein, tinh bột, các axit amin và hơn 10 loại nguyên tố vi lượng cần thiết như: canxi, magie, sắt, kẽm… nên ăn khoai lang các mẹ không lo bị thiếu chất. Bên cạnh đó, khoai lang còn giàu chất xơ, có tác dụng kích thích dạ dày nên chị em không lo bị táo bón nhé!

Lam sao de chua ran da sau sinh

Posted in: Làm đẹp, Sức khỏe, Tình yêu