Danh sách thức ăn giúp trắng và giảm béo đối với đàn bà

Hỗn hợp này có mẹo hay làm tăng việc bảo quản da bằng cách loại bỏ các gốc tự do có hại, thông qua đó làm giảm thiểu tác hại của ánh nắng mặt trời đối với làn da và giúp da trắng hơn.

Bên cạnh đó, các vitamin A, E, C và carotene, kali, sắt… có trong một số loại trái cây và rau củ này rất tốt cho da. Nó giúp trang da mat duy trì được sự trắng hồng, mịn màng tự nhiên.

 Trà xanh 

Tham khảo: kem duong am trang da ban dem transino

Trà xanh được coi là một trong những “đồng minh” tuyệt vời của làn da. Nhờ các hỗn hợp chống viêm và tannin, trà xanh có mẹo hay giúp giảm bọng trên da của phái yếu, làm sạch các vết thâm và làm trang da mat.

Đặc biệt, khả năng tránh oxy hóa và viêm nhiễm của trà xanh rất cao, nằm trong top 10 thực phẩm chống ung thư. Các hợp chất chống viêm và oxy hóa có trong thực phẩm này có mẹo hay giúp trung hòa ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời, giúp da giữ được vẻ trắng sáng lâu hơn.Thuốc giảm cân 3x slimming

Tham khảo thêm: kem tri ran da trilastin gia bao nhieu

 

 

 

 

 

Các chuyên gia khuyên bạn nên uống 2 – 5 cốc trà xanh mỗi ngày. Thói quen này không chỉ rất tốt đối với da mà còn giúp chống lại căn bệnh ung thư nữa đấy!

 Cá 

Thói quen ăn cá thường xuyên, đặc biệt là những loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích… cũng có một số ảnh hưởng rất lớn đến làn da của phái yếu. Đây là nguồn bổ sung axit béo omega 3 và protein rất dồi dào, giúp làn da tăng khả năng “chiến đấu” với ánh nắng mặt trời.

Tham khảo thêm: thuoc giam can relacore co hai khong

 

Đồng thời, nó giúp bảo quản da khỏi tác hại của tia cực tím và củng cố các cấu tạo tế bào da, làm da sáng mịn. Nhờ đó, da có biện pháp có duy trì được sự trắng hồng một biện pháp hiệu nghiệm. Tuy nhiên, để tránh hấp thu nhiều thủy ngân có trong những loài cá, các bạn chỉ nên ăn 3 bữa cá mỗi tuần thôi nhé!nhau thai cuu cua uc

 Ngũ cốc và những loại đậu 

Ngũ cốc nguyên hạt là loại thực phẩm có chứa hàm lượng cao các chất xơ, magie, kẽm, crome, vitamin E và B6. Nhờ đó, nó có mẹo hay chăm sóc rất kết quả tốt đối với một làn da khỏe mạnh, trắng mịn.

Ngoài ngũ cốc, các loại đậu cũng có mẹo hay tuyệt vời trong việc làm trắng da mặt. Chúng chứa rất nhiều axit béo chưa bão hòa, giúp da mềm mại, ngăn ngừa các nếp nhăn, giữ ẩm và dưỡnng trắng đối với da.

Bên cạnh đó, lượng vitamin E phong phú có trong một số loại đậu sẽ giúp phòng ngừa quá trình lão hóa, thúc đẩy tái tạo tế bào mới và ngừa mụn.

Meo chua ran da khi bầu bí

Posted in: Làm đẹp, Sức khỏe, Tình yêu